４年生の発育測定と保健指導を行いました。よい睡眠について、レム睡眠とノンレム睡眠について考えました。深い眠り→ノンレム睡眠中には成長ホルモンが多く分泌されるので、元気になったり、体が成長したり、心が落ち着いたりします。１時間半ごとにレム睡眠とノンレム睡眠は繰り返されると言われていますので、「早寝をすることでノンレム睡眠の訪れる回数が増える」ということに気づいていました。自分の健康のために考え、行動できるようご家庭でも声掛けをお願いいたします。