今日の献立

ご飯　牛乳
豚肉のスタミナ炒め
ひじきの煮物
キャベツと油揚げのみそ汁

スタミナ丼は、豚肉とニラがたっぷりで食べ応えがありました。
豚肉には、身体を動かすエネルギーとなる糖質の代謝に欠かせないビタミンB1が含まれています。また、玉ねぎやにらには、ビタミンB1の吸収率を高めるアリシンという栄養素が入っています。