◆今日の献立

ごはん　牛乳
きのこカレー
ボロニアステーキ
さつまいもとれんこんのマスタード和え

※今日のカレーは、しめじ、まいたけ、マッシュルームなど、秋のきのこが入ったカレーでした。
きのこには疲労回復や美肌に効果があるビタミンB群や、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが含まれています。
また、食物繊維もたっぷりで、おなかの調子を整えたり、糖質の吸収をゆるやかにしたりします。
健康のためにも、旬のきのこを食べたいですね。