今日は、学活で「ココカラ・タイム」を行いました。

外部から講師の先生をお呼びして、睡眠の大切さについて学びました。

クイズを行ったり、身体を動かしたりしながら学びました。

８～９時間の睡眠をすることで成績があがりやすいことや、朝に数学などの計算問題、就寝前に暗記系の教科を勉強することがよいことも知ることができました。

今月はテストもあるので、テスト勉強をする際に参考にできるといいですね。

普段スマホなどを見ている時間を少し減らしてみて、睡眠時間を長くできるよう心掛けてみましょう！