保　健　室　よ　り

　昨日、目の中のレンズの厚さを調節する筋肉を毛様体（もうようたい）という筋肉が、目の中のレンズの厚さを調節する、という話をしました。この毛様体は、近くを見るときは常に緊張しなくてはいけません。そのために、近くを見続けると毛様体の筋肉は疲れてしまいます。本を読むときは、３０ｃｍ目を離しましょう、とよくいわれますが、これは、毛様体にかかる力をなるべく少なくしてあげる効果があります。「目にやさしい姿勢」で目を大切にしよう。


　　　　　　　　　　　　　 平成２０年１０月９日