保　健　室　よ　り

　皆さんは腰痛を経験したことがありますか？腰痛といえば、少し前までは大人の病気、という考えが一般的でしたが、今では、古知野中学校の生徒の中にも、腰痛で悩んでいる人が結構たくさんいます。腰痛の原因の一つに、背筋力（はいきんりょく）が弱いことがあげられます。背筋（はいきん）は、人間が二本足で立つことにかかわる大切な筋肉です。腰痛のある人は、この背筋を強くする運動を少しずつ取り入れてみてはどうでしょうか？たとえば、体力測定でやる、上体そらしが有効です。うつぶせになり、上体を起こします。無理をせずに、毎日少しずつやってみましょう。
　
　　　　　　　　　　　　　　　平成２０年１０月２９日
（写真は保健室前のはなみずきです。色づいてきました。）