保　健　室　よ　り

　急に暑くなりました。以前から言っていますが、急に気温が高くなるときに熱中症になりやすいものです。そのほかに寝不足や下痢をしているとき、朝ご飯を食べなかったときなどは要注意です。運動をする前に、水分を取ることは、熱中症の予防になるので是非水分を取りましょう。もし、運動中に気分が悪くなったり、激しい頭痛がしたら早めに先生に申し出ましょう。
　一度熱中症になると、しばらく運動を禁止されることもありますので、生活が乱れないように気をつけて下さい。

　　　　　　　　　　　　　平成２０年７月７日