今日から夏の大会に向けて、部活動もますます盛んになります。梅雨が明けると、急激に暑くなり、熱中症の危険が大きくなりますので、水分・塩分の補給をし、熱中症を予防しながらがんばりましょう。
　熱中症にならないためには、運動前に水分を補給しましょう。人間が必要とする水分は、普通の生活なら1日に約1.2リットル、暑い所で活動する時は、それ以上の水分を取り、汗を大量にかく時は塩分・糖分を含むスポーツドリンクで水分補給することが効果的です。