先週末の新聞に、「平日６時間以上ネット３割　ＳＮＳ病的使用10代７％」というショッキングな見出しがありました。

この記事は、独立行政法人国立病院機構久里浜医療センターによる全国調査の結果に基づくもので、「使う時間を減らせない」などの依存傾向がある10代は、他の世代より高いと指摘しています。

本校でも２月に実施した「みらいナビゲーション」において、「スマホに依存する少女」を題材にした映画を鑑賞しました。参加した生徒に「依存している自覚がある人」と問いかけたところ、ほとんどの生徒が挙手しており、決して人ごとではない問題であると感じました。

さらに、記事のもととなった「ネット・ゲーム使用と生活習慣に関する実態調査」を見ると、

・幼少期から日常的にインターネットやゲームに触れる環境が一般化したことで、利用時間の増加や依存傾向の高まりにつながっていることが示唆される

・インターネットおよびゲームの問題的使用傾向はいずれも上昇しており、特に若年層においてその割合が高い。スマートフォンやSNSの普及に加え、デジタルメディアへの接触機会の低年齢化が影響していると考えられる

と記されています。

10代のインターネット利用については、より意識して適切に活用する必要がありそうです。

スマートフォンのスクリーンタイムは、

・iPhone：「設定」→「スクリーンタイム」

・Android：「設定」→「デジタルウェルビーイング（Digital Wellbeing）」や「スクリーンタイム／ダッシュボード」

から、一日の合計時間やアプリごとの使用時間を確認できます。

折に触れて「スクリーンタイムは自分でコントロールしましょう」と伝えていますが、自身の使い方を客観的に捉え、適切な付き合い方を考えてほしいと思います。過ぎた時間は取り戻すことができませんよ＾＾

【参考】ＳＮＳの病的使用を評価する９つの質問項目

　・ＳＮＳを再び使える時間のほかは何も考えることができないといつも思っていましたか

　・より長い時間をＳＮＳに使いたいため、いつも不満を感じていましたか

　・ＳＮＳを使えないときには、しばしば気分が悪くなっていましたか

　・ＳＮＳの時間を減らそうとしましたが、うまくいきませんでしたか

　・ＳＮＳを使いたいため、他の活動をいつもおろそかにしていましたか

　・あなたのＳＮＳ使用のために、いつも他者と口論していましたか

　・あなたがＳＮＳに費やした時間について両親や友人にいつもうそをついていましたか

　・嫌な気持ちから逃れるために、しばしばＳＮＳを使っていましたか

　・あなたのＳＮＳ使用のために。両親やきょうだいとの間に深刻な衝突がありましたか

　（５つ以上あてはまると、病的使用が疑われます）