いよいよ夏の部活動の大会が近づいて来ました。朝礼では、試合前の食事の取り方について話がありました。
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　何を食べるかによって、試合で、全力が出せるかどうか影響が出るかもしれません。試合一週間前までは、糖質、タンパク質、ミネラル、ビタミンなどバランスのよい食事を取ることが大切です。
　２，３日前、試合が近づいてきたら、肉類などのおかずは少なめにして、ご飯やパン、めん類など糖質の食品をいつもより多めに取るようにします。試合の時、エネルギー源となるのはこの糖質だからです。体内に、エネルギー源を蓄えることが大切です。
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その他、睡眠時間を十分取ること、寝る３時間前には食事は済ませることなどの話がありました。