今日の献立は・・・

　ｏ　麦ご飯

　ｏ　中華スープ

　ｏ　肉団子の甘酢あんかけ

　ｏ　鰹ふりかけ

　ｏ　牛乳

でした。

今日使われている食材の、「にんじん」「たまねぎ」のほか

「ジャガイモ」「ごぼう」などは

体を温め、代謝を促進する効果があります。

それが、夏の間に蓄積した疲労感を排出してくれるようです。

そのほかにも、疲労物質を追い出す効果を持つのが

ビタミンＢ群が含まれる食材です。

これが豊富な豚肉なども適度にとるといいようです。


ごちそうさまでした。