今日は午後から中京大学スポーツ学部教授、湯浅景元先生にお越しいただき、「スポーツサイエンスでわかった運動の正しいやり方」についてお話を聞きました。

運動の効果を上げるための睡眠や食事の大切さ、とり方についてのお話の後、実際に体を動かしてのトレーニングを紹介いただきました。

一流選手を指導してみえる湯浅先生のお話はとても興味深く、あっという間に時間が過ぎてしまいました。質問した生徒には実際にみんなの前でモデルとなっていただきトレーニング法を教えていただきました。

質問する生徒もそれに答えていただく湯浅先生もとても楽しそうにみえました。ありがとうございました！