朝気温が低かったので、ランニングやトレーニングをしてからプールに入りました。
ずっと泳いでいると体は冷えてくるため、「寒い〜」という声も聞こえましたが、最後までがんばって泳ぎ切りました！泳いだ分だけ成長しますし、がんばった分だけ気持ちが強くなります。この調子で、がんばりましょう！

寒さに強くなるためにも、体を作らなければなりません。食欲の秋、しっかり食べて体を作っていきましょうね。