今日はずっと雨が降っていたので、室内トレーニングを行いました。
ランニング、体幹トレーニング、筋力トレーニング、柔軟体操などを行い、体を鍛えました。
その後、水泳部のトレーニングで１、２を争う負荷の高さの「ぞうきんがけ」をしました。
１年生は２・３年生より本数は少なかったですが、長い廊下を続けざまにぞうきんがけをするのは初めてで、かなりきつかったようです。それでも、決められた本数を終えることができました。「きついよね」と聞いてみると、元気よく「大丈夫です！」と返してくれ、頼もしさを感じました。

２年生は、野外学習翌日で、まだ疲れが十分取れていなかったと思いますが、しっかり全部のメニューをこなすことができました。
上の写真は、２・３年生のぞうきんがけの様子です。かなりのスピード感です！

短時間で密度の高い練習をしたので、早めに練習を終わりました。
筋肉痛にならないように、体をほぐし、しっかりと疲れを取って、明日の合同記録会に臨みましょう！