【メニュー】
さばのぎんがみやき　　ごぼうととりにくのうまに　　かいそうサラダ
ごはん　ぎゅうにゅう

６３３キロカロリー

　海藻類には、無機質のほかに食物繊維も多く含まれています。食物繊維の多い食材はかみ応えのあるものが多いです。よく噛むことであごの骨を丈夫にしたり、胃腸での消化を助けたりします。