おはようございます。

　今日の日出は５時14分、日入は18時39分です。予想最高気温は33度、最低気温は25度です。今日は雲が広がりやすにわか雨が心配です。蒸し暑さが続きます。昼夜問わず、熱中症対策をしましょう。

　今日は健康食育の日です。
８月18日は、私たちの健康のための健康食育の日。穀物、とくにお米を軸にした日本型の食生活を推進して、健康な人を増やしていくことを目的として日本健康食育協会が制定しました。日付は、８と18で「八十八＝米」という漢字になることにちなんで決められました。健康な食生活を送るために大事なことは、1日３食をきちんと摂ることです。食事と食事の間隔が空きすぎてしまうと、飢餓状態になった体に食べ物を流し込むことになり、栄養を吸収しすぎて太りやすい体になってしまいます。また、主食、主菜、副菜などを適切に配分して、各栄養素をまんべんなく摂ることも心がけたいです。規則正しい食生活は、いきいきした毎日の基本です。 いつもは忙しくて食事がないがしろになってしまいがちという人も、今日はぜひ、規則的でバランスのよい食事を心がけましょう。

＜今日の予定＞
・全校出校日
・９：30　古北にじいろ会館にてＰＴＡ常任委員会
・一斉下校

＜今日の下校時刻＞
・10：50　全学年