今日の５時間目、５年生の先生を特別講師としてお招きし、短距離走の走り方を学びました。

「ランニング」と「スプリント」の違い、短距離走は「スプリント」の足の使い方をすることが大切だというお話を聞きました。

ベースポジション（足をおへその位置まであげること、伸びている足は膝を曲げないこと）を学び、片足を上げ３０秒キープ！

「難しい！」「足が痛い」との声が…。その後、股関節を柔らかくするスパイダーストレッチをやってから、同じことをやってみると、「足が軽い！」「あげやすくなった！」など、股関節を柔らかくするだけでも、足を動かしやすくなることを実感できました。足の上げる位置に気を付けて、走り込みをすることができる子も増えてきました。今日学んだことを活かして、リレーや徒競走でより良い記録が出せるよう、トレーニングに励んでいきましょう！