「２７年度　生活習慣調査」の結果をお知らせします。

排便編

ヨミドクター「朝の排便習慣　入学前から 」には次のようにありました。　

　保育園児向けですが、小学生にも参考になります。

〈１〉日中に十分な運動をさせる
〈２〉夕食は決まった時間に。夜食は避ける
〈３〉午後９時には布団へ。睡眠時間は１０時間ほどが望ましい
〈４〉朝食から登園、登校時間までに３０分以上のゆとりを確保する
〈５〉食事には、魚や野菜、汁物、海藻、大豆などをバランスよく

　出典　http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=54380

　結局、「早寝　早起き　朝ご飯」ですね。