おはようございます。

　昨日はこの地方も含め、各地で「梅雨入り」の発表がありました。いよいよ雨のシーズンです。

　梅雨時は体調を崩しやすいといいます。その要因をまとめてみます。
　１自立神経の乱れ
　　気温や湿度のばらつきによって自律神経の乱れが引き起こされ、その結果「体がだるい」「頭痛」「腹痛」といった症状が現れます。

　２湿気による不調
　　梅雨時は湿度が高くなり、その結果体内の水分が出ていきにくくなり、体のむくみの原因になります。また、湿気によって食べ物の傷みも速くなり、「食中毒」の危険性も高まります。

　このような状況を理解した上で、健康管理に対する意識を高くもちたいですね。自分の健康を守るのは、第1には自分自身です。

　本日もよろしくお願いいたします。

＊　今日６月７日は「緑内障を考える日」です。緑内障フレンド・ネットワークが制定しました。「りょく（６）な（７）い」の語呂合わせからきています。