3日スポ少活動です。
今日は門弟山さんとバレーの合同練習を行いました。準備体操・なわとびの後に門弟山さんスタイルのウォーミングU Pからスタート、その後3グループに分かれレシーブ練習で低いボール、サイドステップしてから取るボールなどの取り方を練習しました。下半身の使い方が上手でない宮田団員は指導されることが多くありました。マットを使ったスパイク練習では強く打つことを意識して、最後は両チーム入りチャンスボールからの攻撃練習を行いました。
全体通じて、一番多く注意を受けたのは宮田団員の声の小さいことで、日頃からよく言われていますが、声を大きく出すことで?気合が入り?パワーU Pし?動作を上手く出来るようになる?何より怪我防止になります。
声出しは、団員全員が出来る練習の一つです。
門弟山さん今日はありがとうございました。