学校日記

体育館サーキットトレーニングメニューができあがりました!

公開日
2013/06/07
更新日
2013/06/07

授業

 現在、本校は「強い体づくり」をめざして屋外用サーキットトレーニングを全学年、毎時間行っています。今回は、雨の日でも体育館でできるように体育館用サーキットトレーニングメニューを開発しました。
 屈伸、伸脚、アキレス腱のばし回旋、手首・足首、腕立て、反復横跳び、垂直跳び壁タッチ、肋木登り・ぶらさがり、バービー、ももあげダッシュ、フロントランジウォーク、ぞうきんがけです。まずは、若手職員が挑戦しました。かなりの運動量です。息が上がっていますよ。
 雨の日の体育授業は各学年の発達段階にあわせた運動量を考えて、このサーキットトレーニングからはじまります。

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