とても上手にできるようになりました。うまくできるコツは

□　片足を前に半歩出して両膝を少しだけ曲げる

□　腰を回すのではなく前後にふる

　できるようになるととても楽しそうですね。
　フラフープは20分以上することで有酸素運動になり、ダイエット効果抜群です。ウエストがくびれるだけでなく、便秘解消、骨盤矯正にもなります。一度やってみませんか。