今日の長距離練習は、早朝は管内駅伝コースの試走、夕方はすいとぴあ江南から各務原の前渡不動山までのロングジョグ3km + 山登りダッシュ300m×5本 + ロングジョグ3km でした。試走では女子の上位5人のタイムが、昨年のこの時期よりも約10秒速いという仕上がり。男子は昨年の服部・宮田のスーパーツートップには及ばないもの、上位6人の平均タイムは昨年のこの時期と同じくらいにまできています。
夕方の山登りダッシュでは、凄まじい傾斜角度のダッシュで、心肺機能に一気に負荷をかけることができました。集合写真は山の頂上の写真です。お参りもしました。男女とも管内・西尾張優勝、県入賞ができますように…。