堤防沿いでの練習。
手入れされていない芝生広場があり、そこでよく走ります。
芝や雑草は接地時の膝への負担を柔らげます。
アスファルト、土、芝、砂利など、様々な地面を走ることは足首まわりの強化にもつながるし、気分転換にもなり効果的です。

雑草の生い茂る道なき道を走る。
繰り返し走っているうちに、何となく道ができました。
荒れた芝生広場が、300mのトラックに生まれ変わりました。
努力の積み重ねが形になった気がして、みんなで喜びました。

写真は雑草にできた道（わかりにくいかも…）と、雑草に埋もれながら補強を頑張る杉山くん、上野くん、石田くんです。