今日はダッシュメニューをたくさん行いました。
サイクルや目標タイムが決まっている練習でも、「辛い」と思いながらやるのと、集中力をぐんと上げてやるのとで、ずいぶんパフォーマンスに差が出ました。いつも今日のような集中力で、自分で気持ちや意識を高めつつ、練習に取り組むようにしたいですね！
今日のメニューはかなり体に応えたようで、休憩中はみんなぐったりして休んでいましたが、しっかり休んだ後は、またフルパワーで泳ぐことができました。

今朝も肌寒かったのですが、これからだんだん気温や水温が下がるので、長い時間泳げる今のうちに泳ぎ込んでおきましょう！
明日も朝から半日練習です。がんばりましょう！！