今日は昨日よりも風がなく、暖かい日となりました。
とはいえ、朝は寒いので、筋力トレーニング、体幹トレーニングなどの後、ランニングやバスケットボールで体を温めてから、プールに入りました。短い時間でしたが、自分でより多くの負荷をかけながら、泳ぎ切りましたね！

明日はオフになります。しっかり体を休めて、火曜日からまたがんばりましょう！