今日は雨が降っていたので、室内トレーニングをしました。
いつもの筋力トレーニングだけでなく、ふくらはぎの筋肉を鍛えたり、肩のせ腕立てで腕の筋肉を鍛えたり、ぞうきんがけをしたりしました。

明日・明後日はオフになるので、しっかり身体を休めてください。
２５日からの４日間はみっちりトレーニングをして、身体を鍛えましょう！