昨日は上半身の筋力強化を行ったので、今日は下半身の強化を中心にトレーニングを行いました。
ランニング、400ｍリレー、タイヤ引きリレーで思い切り走りました。
筋力トレーニングを挟み、ランジウォークや階段登りでさらに追い込みました。
今日もしっかりがんばりましたね！
特に１年生は、去年のこの時期よりも負荷が高いトレーニングに耐えてきているので、自分の努力に自信を持ちましょう！

明日と１０日の朝練はオフになるので、しっかり身体を休めましょう。そして、しっかり食べて、身体を作っていきましょう！