朝練習の様子です。

体育館が使用できないため、体幹トレーニングを行いました。

体幹トレーニングは身体の中心部の筋肉を鍛えることです。
インナーマッスルとも呼ばれます。

体幹トレーニングは、姿勢がきれいになったりダイエットにつながるといわれています。

自宅でも簡単にできるトレーニングです。

継続的に取り組みましょう。(^^)v