献立
・ご飯　
・牛乳
・さわらの照り焼き
・ひじきとベーコンのいりに
・ゆばのおすまし
・オレンジ

　主に市場に出回っているオレンジは、最も流通が多いバレンシア、おしりにでっぱりがあるネーブル、果肉が赤いブラッドの三品種です。
　風邪を予防するビタミンCや疲労回復に効果的なクエン酸が豊富です。