練習後に氷や氷水を使い冷やします。バスケットボールにおいては、脚を冷やすのが基本です。氷水をポリバケツにいれ全体を冷やすのが理想的ですが、無理なら腿やふくらはぎを氷嚢で冷やすのも良いと思います。アイシングは、スポーツをするうえで欠かせない技術になります。練習後、まめに家庭でもおこなうようにしましょう。
　また、痛みを感じたら練習を休み冷やすことが、パフォーマンスを上げるうえで必要になってきます。