９月３０日。陸上運動記録会へむけての練習も残すところ４回のみ。明日の練習は休み。（写真は、昨日の練習風景より。）
先日、『学校の運動器疾患・障害に対する取り組みの手引き』（発行　財団法人　日本学校保健会）を読みました。その中に“トレーニングに休みは必要なのか？”というコラムがありました。「休みのない練習・トレーニングの形態・方法は、効果をなくすばかりでなく、ケガ、故障、事故、病気をきたすばかりです。休みの間に選手たちがからだと心も和み、疲れは癒され、活力が回復し、また、新たな意欲とエネルギーが生まれるものです。」「音楽にも休止符が必要です。アクセントのついたリズムとメロディの連続では、人の心を揺り動かすことはできません。うまく配置された休止符の存在と長さが、名曲のもうひとつの鍵なのです。」……ここまで、みんなで練習を重ねてきたのです。みんなで駆け抜けよう。