ごはん
ぎゅうにゅう
はたはたのフライ
みずなのごまあえ
ぶたじる

エネルギー　６０４ｋｃａｌ

　はたはたは２０ｃｍほどの小さい魚で、日本海側でとれます。雪が降る前のかみなりが鳴る時期に、産卵のために沿岸に多く現れることから、カミナリウオとも呼ばれます。（南部学校給食センター発行「１月分献立表」より）