げんまいごはん　ぎゅうにゅう　はるまき　マーボーどうふ　ちゅうかあえ　ココアぎゅうにゅうのもと　　エネルギー７３９kcal

　玄米からぬかと胚芽を除くと、白米になります。ぬかや胚芽には白米にはない、ビタミンＢ群や食物繊維が含まれています。プチプチとした食感があり、かみ応えがあるのが特徴です。（藤の花給食センター「１１月分献立表」より）