ごはん　ぎゅうにゅう　もどりがつおとじゃがいものあまからいため　チンゲンサイのごまあえ　なめこじる　　エネルギー５９０kcal

　なめこはきのこの一種で、特有のぬめりがあります。このぬめり成分には、うま味や栄養が多く含まれており、腸内環境を整えたり免疫力を高めたりする効果があります。（藤の花給食センター「１０月分献立表」より）