宇宙飛行士の金井宣茂さんは、約３週間宇宙に滞在して身長が約９センチ伸びたとのニュースがありました。無重力の宇宙では骨と骨の間にある骨端線の軟骨が重力から解き放たれるため、伸びることがあるのだそうです。しかし、地球に帰還すると重力の影響でまたもとに戻ってしまうようです。

　さて、成長期に健康的に身長を伸ばすためには、丈夫な骨を作ることです。カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・たんぱく質の他、栄養バランスよく食事をすること、質のよい睡眠をとること、習慣的に適切な運動で骨を鍛えておくことから丈夫な骨は形成されます。

　偏らず、バランスのよい生活にこころがけ、ぐんぐん大きく成長しましょう！時には、自分がどれだけ大きく成長できたか振り返ってみてくださいね。