ちょっと気合いを入れて、本日午前中に、ナゴヤシティマラソン（３月９日）以来となる、２０ｋｍを走りました。
５月１８日（日）開催の「ぎふ清流マラソン（ハーフ）」に向けて、当日と同じような条件となる今日（予想最高気温24度）、スタートと同じ時間帯に同じような距離を意識しての練習です。
２０ｋｍより長いＬＳＤ（Long Slow Distance＝長い距離をゆっくりと時間をかける練習法）にもう少し取り組みたいところですが、ちょっとサボり気味なのは否めません（苦笑）。

ホームコースは、五条川沿いです。大口町の南にある堀尾金助公園と、犬山市にある尾張富士ふもとの大宮浅間神社（右写真上）までの往復です。川沿いの遊歩道は、桜の木陰が続き、ウォーキングやジョギング、バイク（自転車）の人が時々すれ違う程度です。また、車が通れる道も限られており、排気ガスもなくクリーンで、走りやすいコースです。
本当は当日の気温を考えると、もっと太陽の光を浴びなければならないのですが、そこは仕方がないということにしておきましょう（笑）。
尾張富士が近づくと、ややダラダラした上り坂が続きますが、「頑張れ、自分！」と言い聞かせながら走っていくのも、また楽しいところです。

約１時間４５分かかるランですが、すれ違う人に「おはようございます」と挨拶をしたり、川にかかる鯉のぼり（右写真下）を見たりしながら、ガツガツせずに、気持ちにゆとりをもって走ります。大会まで、あと３週間。５月の連休中に、もう一度同じような距離をアタックできれば、と思います。
頑張ります！ε=ε=ε=ε=ε=┌(；・＿・)┘