今日の献立は「ご飯、新玉ネギの味噌汁、イワシの梅煮、ヒジキのゴマ酢和え、牛乳」（555kcal）です。

「歯と口の健康週間」最終日の今日は、昨日のチーズと同様、「食べて歯を丈夫にする」食材が登場。その食材とはなんでしょう…。

その答は「ヒジキ」なんです。
ヒジキは、歯や骨を作ったり丈夫にしたりするカルシウムが、なんと牛乳の約12〜14倍もあると言われています。
日頃からしっかり摂取したい食材ですね。

本日で、「歯と口の健康週間」は終わりますが、日頃から、歯と口を大切にした食生活に気をつけたいですね。

今日もおいしくいただきました！